... onde está o poder de mudar ...

               Qualidade de vida é adquirida com, uma alimentação saudável, uma sequência no dia a dia de atividades que exercitem e movimentem o corpo e a mente, atividades de lazer, pensamentos positivos e otimistas, amor próprio e por outras pessoas, animais, natureza ou coisas, conforto material e mental.

               Alimentação Saudável: Devemos consumir alimentos que contenham os nutrientes necessários para a manutenção das funções normais do corpo.  Dando preferência aos alimentos naturais.

                Exercícios físicos: Faça exercícios andando de bicicleta, nadando, correndo, fazendo caminhada ou jogando bola ... sem exercícios  o corpo vai " endurecendo " e os movimentos vão ficando mais difíceis. é preciso estabelecer uma sequência ordenada de exercícios para ficar ativo.

                Exercício mental: Significa que podemos gerenciar os pensamentos para modificar e melhorar o modo de viver. Primeiro é preciso desaprender inutilidades como por exemplo, certos pensamentos vindos dos antigos como preconceitos, tabus e as lendas que proíbem tudo e impedem que haja uma evolução para melhor.

                É preciso gravar na mente um novo conteúdo,  aquilo que estiver sendo almejado para poder ser realizado precisa ficar marcado como verdade na mente, gravar na mente é repetidas vezes pensar naquilo que quer alcançar, é poder ver no pensamento imagens do desejo se realizando, é ter a certeza de que vai acontecer e então começar a ter uma atitude em relação ao que se quer alcançar, ou seja viabilizar os meios para tudo acontecer. Se deseja melhorar a saúde deve ter uma atitude saudável, e não ficar mantendo na mente pensamentos doentes que afetarão de forma negativa sua saúde.  Da mesma forma ser bem sucedido ou não é uma questão de escolha.      

                Outra maneira de manifestar o poder de modificar os rumos de sua vida, é através dos seus medos, ter muito medo de algo que pode acontecer de ruim, grava na mente como algo verdadeiro e pode vir a se manifestar em sua vida.  Tenha cuidado com os seus pensamentos. 

                 Atividades de lazer: Devem ser atividades que causem, alegria, diversão, satisfação, que seja um meio de se sentir feliz, tenha sempre pensamentos positivos e otimistas, isso vai criando uma nova impressão na mente e é aí que começa a mudar. O amor em todas as direções terá como recompensa, amizades, bons relacionamentos. A reciprocidade do que está sendo oferecido aos outros e a natureza.

                  Conforto material: Uma casa bem mobiliada, com carro na garagem, dinheiro etc. Isto dá segurança, promovendo uma vida com mais qualidade.

                 Conforto mental: Mantenha a mente equilibrada, positiva, feliz ... Pra quem tem o pensamento forte e determinado o impossível é só questão de opinião ...