Gelatina Divertida

          Ingredientes:

           1 pacote de gelatina light sabor laranja

           1 xícara (chá) de água fervente

           4 cubos de gelo

           2 colheres (sopa) de leite desnatado em pó

           1 pêssego em calda diet

           Modo de preparo:

           Em uma vasilha, dissolva a gelatina light em uma xicara de água fervente.

           Em seguida, coloque-a no liquidificador e bata com o gelo e o leite em pó por

           cerca de 2 minutos. Ponha metade da mistura no interior de um copo longo (300ml).

           Junte o pêssego inteiro e também o restante da gelatina.

           Leve a geladeira por uma hora e sirva gelado.

           Rendimento: 1 porção 182 calorias por porção

                Taça de abacaxi

           Ingredientes:

           3 xícaras (chá) de abacaxí picado

           3 xícaras (chá) de água

           13 envelopes (1 g cada) de adoçante em pó

           12 cravos

           1 envelope de gelatina diet de abacaxí

           5 colheres (sopa) de água

           Modo de preparo:

           Coloque o abacaxí em uma panela, junte a água, o adoçante e os cravos e deixe

           ferver por 20 minutos. Acrescente a gelatina dissolvida em 5 colheres (sopa) de água fria.

           Misture bem e coloque em taças individuais. Sirva gelado.

           Rendimento: 8 porções 45 calorias por porção

               Pudim de Morango

          Ingredientes:

           1 xícara (chá) de água fervente

           4 claras

           3 xícaras (chá) de morangos

           4 morangos com cabinho para decorar

           1 xícara (chá) de leite desnatado

           1 pudim diet de baunilha

           1 gelatina em pó diet de morango

           Modo de preparo:

           Dissolva o pó para pudim no leite, seguindo as instruções da embalagem.

           coloque para gelar até ficar bem firme. Despeje a gelatina na água, mexendo até

           dissolver completamente e deixe esfriar. Limpe os morangos e coloque para gelar.

           Coloque no liquidificador o pudim com os morangos, bata e adicione a gelatina aos

           poucos. Despeje numa travessa e reserve, após bata as claras em neve em ponto

           firme e junte a mistura reservada, mexendo delicadamente.

           Coloque em uma forma untada com óleo e leve a geladeira até endurecer. Tire da forma

           e decore com os morangos.

           Rendimento: 6 porções 57 calorias por porção

               Banana Integral deliciosa    

           Ingredientes:

           2 xicaras (chá) de farinha de trigo

           1 xícara (chá) de fibra integral grossa

           1 xícara (chá) de açúcar mascavo

           6 bananas

           1 colher (sopa) de margarina

           3 colheres (sopa) de leite em pó desnatado

           4 colheres (sopa) de óleo

           canela em pó a gosto

           Modo de preparo:

           Misture a fibra, a farinha, a canela e o açúcar mascavo. Reserve.

           Derreta a margarina e misture o óleo em seguida. Despeje a mistura anterior, mexa sem

           sovar a mistura com a ponta dos dedos para unir os ingredientes.

           Corte as bananas em fatias. Em uma forma de aro removível, acomode a farofa da

           massa em toda a volta e depois vá alternando com as fatias de banana.

           Na última camada, deixe as fatias de banana por cima e polvilhe um pouco de açúcar

           mascavo. Leve ao forno a 170 graus por aproximadamente 20 a 30 minutos.

           Rendimento: 10 porções 249 calorias por porção